Киселини при бременност: Съвети за справяне с проблема
Голямото приключение на бременността има и своите неприятности: киселините са едни от тях. Разговаряхме с акушерката Таня Круцлер защо толкова много бъдещи майки са измъчвани от неприятния рефлукс, какво помага срещу него и какво е по-добре да избягваме.
Мислехте си, че след сутрешното гадене (или други симптоми в началото на бременността) нещата ще се оправят? A сега ужасните киселини ви пречат да спите през нощта? Не сте сами! Всяка втора бременна жена страда от неприятни, парещи болки в областта на корема. Причината за това е хормонът прогестерон, който отпуска мускулите и има за цел да предпази матката от нежелано свиване. За съжаление, благодарение на прогестерона, други мускули в тялото също се отпускат. Това често засяга сфинктера между стомаха и хранопровода. Особено в последната фаза на бременността увеличеното пространство, необходимо на матката, оставя по-малко място за органите, включително стомаха. Повишеното налягане кара стомашната киселина да се издига в хранопровода. Попитахме акушерката Таня Круцлер какво помага на жените, които страдат от киселини.
Може ли киселините да бъдат предотвратени по време на бременност?
Да, определено може да се облекчат с правилната диета.
Кои храни намаляват киселините?
- Бананите неутрализират стомашната киселина.
- Бадемите, лешници и кашу могат да блокират стомашната киселина.
- Бавното консумиране на варени картофи и сурови моркови също блокира стомашната киселина.
Кои напитки помагат при киселини по време на бременност?
- Негазираната (минерална) вода и различни чайове, като например чай от копър, джинджифил, градински чай или чай от кимион разреждат стомашната киселина.
- Лечебната хума, разтворена в топла вода, също може да облекчи.
- Млякото е обект на противоречия– поради слабо киселинното си рН, то не може да неутрализира стомашната киселина, но все пак осигурява облекчение за много жени.
Имате ли съвети за правилно хранене?
Моят съвет е да се храните по 4-5 пъти на ден с малки порции, а не 3 пъти с големи порции. Трябва да се избягват напитки, съдържащи кофеин, газирани напитки, както и мазни, сладки и много пикантни и горещи храни. Не е препоръчително и да се яде нещо непосредствено преди лягане. Повдигнатата горна част на тялото по време на сън също помага да се предотврати рефлуксът на стомашни киселини.
Ако нищо друго не помогне - може ли да се приемат лекарства за киселини по време на бременност?
При особено силни киселини - да. Бременната жена обаче трябва да се консултира с лекаря си за това.
Освен храната и напитките, какво друго може да помогне срещу киселини?
Имам добър опит с краниосакралната терапия и акупунктура. Краниосакралната терапия е много нежна форма на работа с тялото, която активира самолечебните сили на организма. Тази специална форма на нежно докосване на тялото освобождава блокажи и води до релаксация на физическо и емоционално ниво. Краниосакралната терапия измерва и балансира по-специално потока и пулсацията на енергията в главата, по протежение на гръбначния стълб, в кръста и в гръбначно-мозъчната течност.