Здраве

Спорт на открито

Природа вместо фитнес зала: 5 идеи за спорт на открито

Спортът и природата са още по-добре, когато са заедно. Единственото, което липсва, е правилният вид спорт? Ето как да откриете подходящия за Вас спорт на открито.

Нещо ново

5 модерни вида спорт, които да изпробвате

Джогингът ви е омръзнал? Сега е дошло времето да изпробвате най-накрая нови и модерни видове спорт. Можете да прочетете за тях тук.

В биологичен ритъм

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Ето как!

Тренировка според фазата на менструалния цикъл: Личният треньор Тина Халдер сподели своите съвети как да приспособим тренировката си към менструалната фаза на своя цикъл.

Останете свежи

Спортуване в горещо време: Най-добрите 5 съвета

Лято, слънце и спорт в жегите? Трябва да обърнете внимание на някои неща, преди да извадите маратонките или велосипеда при високи температури.

В безтегловност

Плуване: 8 съвета за водния спорт

Фитнес ли? През лятото е по-добре да плувате в басейн или на открито! Представяме Ви 8 съвета за водния спорт, с които тренировката Ви да е съвсем пълноценна.

Да се разходим

С куче в планината: Какво трябва да знаете?

В планината с четириногите ни приятели: Карина-Мария Бесл от Австрийската алпийска асоциация ни разказва какво трябва знаем преди да предприемем походи с куче.

Време е да се изпотите!

HIIT тренировка: Постигнете най-добрата си форма

HIIT тренировка: Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за този тип тренировка за изпотяване на цялото тяло и ще Ви представим три готини приложения, с които да тренирате.

Колко вълнуващо!

Обиколка с велосипед: Как правилно да се подготвите?

Планиране на велосипедна обиколка: подбрахме най-добрите съвети за следващото Ви пътуване!

Фастинг

Живот без консумация на захар: Експертни съвети за захарния фастинг

21. февруари 2024 Живот без консумация на захар? Експерт обяснява как се случва на практика животът без консумация на захар и как можем трайно да намалим консумираното количество от нея.

Суперхрана

Спирулина: Какво действие има всъщност?

31. март 2021 Твърди се, спирулината има разнообразни полезни ефекти върху нашето, но какви са те всъщност?

Облекчение

Киселини при бременност: Съвети за справяне с проблема

13. ноември 2019 Какво мога да направя, за да стопирам киселините по време на бременност? Тези съвети от акушер-гинеколога ще ви помогнат да се отървете от неприятните странични ефекти.

Женско здраве

Ендометриоза: Какво представлява?

22. август 2019 Болки в корема и неосъществено желание за деца: приблизително 1 от 10 жени страда от еднометриоза. Научете кои са най-важните факти за болестта, които трябва да знаете.