Слънчеви очила: Офталмолог споделя какво трябва да знаем при избора им!

Когато си помислите за актрисата Одри Хепбърн, автоматично си представяте визията ѝ от „Закуска в Тифани“ с емблематичните ѝ слънчеви очила. Почти никой не е виждал легендарния дизайнер Карл Лагерфелд без тъмни очила. Не само дрехите правят мъжа; слънчевите очила също! Но те са много повече от поредния моден аксесоар. Офталмологът проф. д-р Бианка Герендас отговаря на най-важните въпроси за слънчевите очила за читателите на списание ACTIVE BEAUTY.

Колко важни са слънчевите очила за очите Ви? Защо трябва да носите слънчеви очила?

Слънчевата светлина се състои от различни дължини на вълните. Най-важните от тях са UV-A и UV-B лъчите, които се намират в ултравиолетовия спектър. Умереното UV лъчение има положителен ефект върху хората: то е необходимо за производството на витамин D3 – въпреки че леката слънчева светлина за по-малко от час на ден е достатъчна за това. „При продължително излагане UV лъчите не само увреждат кожата, но и чувствителните очи, особено ретината. Следователно носенето на слънчеви очила трябва да бъде също толкова важно, колкото и нанасянето на слънцезащитен крем“, подчертава проф. д-р Герендас.

Остри реакции на окото към слънчева светлина

„Ако стоим на открито дълго време без слънчеви очила, очите ни могат да реагират с болка, парене, щипане, зачервяване и повишено сълзене. Повърхностните клетки на роговицата и конюнктивата могат да бъдат унищожени и възпалени, подобно на слънчево изгаряне“, обяснява офталмологът. Това може не само да бъде неприятно, но дори да доведе до замъглено зрение. Други имена за това остро възпаление на роговицата, причинено от UV светлина, са „снежна слепота“ или „светкавична слепота“: Това изгаряне на роговицата е много болезнено, но обикновено заздравява без последствия след два до 3 дни, въпреки че главоболието и зрителните нарушения могат да продължат няколко седмици поради променен слъзен филм и сухота в очите.

Дългосрочно увреждане на очите от UV светлина

В допълнение към тези остри реакции към слънчева светлина, могат да възникнат и дългосрочни увреждания. UV лъчите, например, могат да увредят ретината или да доведат до помътняване на лещата, известно като катаракта. Увреждането на ретината, причинено от UV лъчи, може в най-лошия случай дори да доведе до слепота, ако човек гледа директно към слънцето. Разбира се, злокачествени кожни тумори могат да се развият и върху кожата на външната част на окото, както и злокачествени язви на ретината. Друго заболяване, приписвано на UV лъчението, е врастването на тъкан от конюнктивата към роговицата („птеригиум“), което може да увреди зрението в тежки случаи. Свързаната с възрастта макулна дегенерация също е свързана с прекомерна слънчева светлина. Кой трябва да обърне специално внимание на защитата на очите? „По принцип всеки трябва да осигури адекватна слънцезащита за очите си поради споменатите по-горе последици“, казва проф. д-р Герендас. Това важи особено за хора с предшестващи очни заболявания и особено чувствителни очи. Те включват деца и хора със сини очи, например, тъй като те имат по-малко пигмент в ириса си. „Този ​​пигмент обикновено осигурява естествена защита срещу светлина, попадаща в окото, сравнима с по-голямата естествена защита на кожата срещу слънцето при по-тъмните типове кожа в сравнение с по-светлите типове кожа“, обяснява експертът. Защитата е особено важна и за хора с отслабена имунна система, тъй като телата им са по-малко способни да възстановят причинените щети. Трябва ли да носите слънчеви очила през цялата година? Носенето на слънчеви очила не е важно само през лятото. UV лъчението е невидимо за хората и не може да бъде възприето от никой друг сетивен орган. Именно това го прави толкова опасно. Следователно слънчевите очила са важни през всеки сезон и всеки климат – особено при условия на силно отражение, като например на морето или в снега. „Следователно, трябва да носите слънчеви очила през цялата година, когато прекарвате продължително време на открито“, препоръчва проф. д-р Герендас. Слънчевите очила са задължителни през цялата година, особено в планината: UV лъчението се увеличава с приблизително 20 процента на всеки 1000 метра надморска височина.

Трябва ли бебетата да носят слънчеви очила? „Очите на бебетата и децата са много по-прозрачни от тези на възрастните“, обяснява проф. д-р Герендас. Бебетата обикновено имат сини или светли очи, защото имат малко цветен пигмент в ириса си. Лещите им също са особено ясни и прозрачни. Само с течение на времето окото развива известна степен на самозащита под формата на цветен пигмент. Следователно, вредното UV лъчение по-лесно достига до лещата и ретината в детските очи. За по-дълъг период от време това може да насърчи гореспоменатите очни заболявания, като промени в конюнктивата и роговицата, помътняване на лещата и тумори или белези на ретината. „След като очите се увредят, това често е необратимо“, предупреждава офталмологът. Следователно родителите трябва да се уверят, че децата им са свикнали да носят слънчеви очила от ранна възраст и винаги да дават добър пример на потомството си. Губят ли слънчевите очила защитната си функция с течение на времето? Бразилско проучване подложило слънчевите очила на симулиран тест за стареене, при който очилата били изложени на UV лъчение в продължение на 2500 часа. Изследователският екип установил, че UV защитата на слънчевите очила намалява значително с течение на времето. Особено при слънчевите очила с по-ниско качество, UV защитата се осигурява от повърхностно покритие върху лещите. Неправилното почистване и грижа за стъклата може да надраска покритието. И колкото повече драскотини има, толкова повече UV лъчи достигат до очите. Лещите на слънчевите очила не трябва да имат мехурчета, ивици, включвания или други нередности. „Трябва да гледате на слънчевите очила като на обувки, като на функционална дреха и да ги сменяте редовно“, обобщава офталмологът. Как да намерите правилните слънчеви очила Какво прави слънчевите очила добри? UV лъчението е форма на електромагнитно лъчение. Неговият спектър има дължини на вълните между един и 380 нанометра (nm). ЕС изисква 100% UV защита до 380 нанометра, както и маркировка CE. Тя обикновено се намира от вътрешната страна на дръжките. „Идеални са слънчевите очила, които филтрират лъчи до дължина на вълната 400 нанометра. Това съответства на целия UV-A и UV-B спектър“, съветва проф. д-р Герендас. Тези слънчеви очила могат да бъдат разпознати по символа „UV400“ или „100% UV защита“. „Между другото, яркостта на лещите на слънчевите очила не е важна. Тъмните лещи обаче имат предимството да намаляват отблясъците. Тъмните лещи не осигуряват автоматично по-добра защита от слънцето“, казва експертът. Всички слънчеви очила SUNDANCE отговарят на тези критерии и са тествани за UV 400. Важно е също така лещите да осигуряват оптимално покритие за очите: Те трябва да достигат поне до веждите и до страните на лицето. Широките дръжки, типични за спортните слънчеви очила, предпазват от слънчева светлина, идваща отстрани. Това е особено важно, защото зениците автоматично се разширяват веднага щом бъдат покрити с тъмни слънчеви очила. Не на последно място, слънчевите очила не трябва да стягат – само ако са удобни, ще се носят надеждно и с желание. За тези, които носят очила, има слънчеви щипки за собствените им очила или самозатъмняващи се лещи, които могат да улеснят смяната на очилата. При тях обаче е важно да се прецени дали страничната защита е достатъчна. „Самозатъмняващите се лещи не е задължително да имат UV филтър, а дори и да имат, страничната светлина често е твърде силна, като по този начин осигурява недостатъчна UV защита“, посочва офталмологът. Носещите контактни лещи с UV-защитни контактни лещи също трябва да носят слънчеви очила, тъй като контактните лещи филтрират само UV светлината, влизаща в окото – не и други структури като конюнктивата или деликатната кожа на клепачите. Кой нюанс на слънчевите очила е подходящ за вас? Нюансът на лещите е важен за защитата от отблясъци, но няма ефект върху UV филтъра. Това означава: Слънчевите очила с най-тъмните лещи не осигуряват автоматично най-добрата защита; по-скоро тези с лещи, изработени от висококачествен материал със сертифициран UV филтър, осигуряват такава. Много тъмните слънчеви очила без достатъчен UV филтър са дори опасни за очите: Тъмната леща разширява зениците, позволявайки на още по-опасни UV лъчи да проникнат в окото. По-малко сериозно, но все пак неприятно е, ако слънчевите очила предлагат отлична UV защита, но нюансът е твърде светъл – защото тогава трябва постоянно да присвиваме очи, за да не бъдем заслепени от ярката светлина. Това причинява бръчки в дългосрочен план – и очите ни се уморяват по-бързо.Слънчевите очила, независимо от тяхната UV защита, са разделени на пет категории, за да се оцени субективното предотвратяване на отблясъци: Категория 0: Слънчевите очила в тази категория имат прозрачни или много леко оцветени лещи. С 80 до 100 процента светлопропускливост, те са подходящи за облачно време или вечерна употреба. Категория 1: Светлият до среден филтър гарантира 43 до 80 процента светлопропускливост. Слънчевите очила в тази категория са идеални за предимно облачно време. Категория 2: Тези средно оцветени лещи имат 18 до 43 процента светлопропускливост и са идеални за слънчеви дни по нашите географски ширини. Категория 3: Тези тъмно оцветени слънчеви очила пропускат само 8 до 18 процента светлина. Подходящи са за употреба в сняг, в планината или край морето. Категория 4: Тези много тъмно оцветени лещи имат само 3 до 8 процента светлопропускливост и са необходими във високи планини или по ледници. Слънчевите очила с това ниво на оцветяване трябва да се продават в оптици само с консултация, тъй като не са предназначени за употреба в движение. Друго нещо, което трябва да се вземе предвид, е цветът на лещите: Цветните нюанси изкривяват цветовото възприятие – не е идеално за движение. Въпреки това, за любителите на зимните спортове може да си струва да инвестират в очила с червени или оранжеви лещи. Тези цветове осигуряват по-добра видимост в мъгла, снеговалеж или облачни условия. Добра идея ли са диоптричните слънчеви очила? „От диоптрична стойност от 0,5 в движение и максимум 1,0 в ежедневието, трябва да коригирате зрението си – или с диоптрични очила, или с контактни лещи“, препоръчва офталмологът. Това важи и за слънчевите очила, които могат да се регулират с диоптрични лещи или да се носят без диоптри върху контактни лещи. Какво могат да правят поляризираните слънчеви очила? Поляризираните слънчеви очила са особено подходящи за движение по пътищата и за хора, които прекарват много време близо до вода или спортуват на открито през зимата. Лещите имат специално покритие, което намалява отраженията от плоски повърхности като вода, сняг или асфалт. Следователно поляризираните слънчеви очила увеличават контраста и минимизират отблясъците. Четенето на екрани обаче може да бъде трудно или дори невъзможно с тези слънчеви очила (например, много head-up дисплеи в съвременните автомобили стават невидими). Кои слънчеви очила помагат срещу светлочувствителност? След 40-годишна възраст очите стават по-чувствителни към отблясъци. „Светлочувствителността може да е свързана с възрастта, но може да се дължи и на медицинско състояние, което изисква лечение“, казва проф. д-р Герендас. Затова винаги трябва първо да се консултирате с офталмолог за всякакви оплаквания. Ако зад повишената светлочувствителност няма медицинско състояние, очилата с малко по-тъмни лещи могат да намалят отблясъците. Важни са обаче и адекватна UV защита и подходящо прилягане. Както вече беше споменато, зад потъмняла леща зеницата се разширява и в окото навлиза повече (UV) светлина, както на закрито, така и на открито. Кои слънчеви очила са подходящи за малки деца и бебета? В допълнение към маркировката CE и UV филтъра, който гарантира защита до дължина на вълната от 400 нанометра, слънчевите очила за бебета и малки деца трябва да имат няколко специални характеристики: Детските слънчеви очила са особено леки, гъвкави и не трябва да оставят следи от натиск. За да се гарантира, че очилата ще преживеят играта и забавленията възможно най-невредими, е необходим изключително мек, устойчив на счупване материал. Много рамки също са без панти. Устойчивите на надраскване лещи с дебелина на лещата около два милиметра също увеличават живота им. Доказани материали са поликарбонат или полиалил дигликол карбонат (CR-39). В идеалния случай трябва да изберете очила с пълна рамка, където рамката напълно обхваща лещите. Някои бебета трябва да свикнат със слънчевите очила. В началото очилата често се озовават на пода или се разглеждат отблизо. Ако детето ви изпитва особено трудности да ги приеме, бебешките слънчеви очила могат да бъдат прикрепени към задната част на главата с гъвкава, мека каишка. За съжаление, това не е гаранция, че слънчевите очила ще се задържат здраво на носа. По време на фазата на самостоятелност единственото нещо, което често помага, е търпението, опитите отново и отново и моделирането как се носят слънчеви очила, защото, както всички знаем, децата не обичат нищо повече от това да имитират родителите си.