ДЕН ЗА МЕН: Интервю с д-р Ирина Лазарова
Д-р Лазарова, какви съвети бихте дали на жените за профилактика и превенция на заболявания, свързани с Вашата специалност?
По принцип в моята професия се смята, че не е подходящо да се дават съвети, тъй като животът на всяка жена е уникален и е необходимо да се подходи индивдуално. Няма как да има например работещо за всички правило за постигане на щастлив живот или емоционално благополучие. В този смисъл няма как да дам „рецепта“ за постигане и поддържане на психично здраве. Но въпреки това ще се опитам да обобщя някои ключови насоки, които ми се струва, че биха били полезна отправна точка:- добре е да успяваме да поддържаме пълноценна, а не формална комуникация със самия себе си и с важните за нас хора. Това означава истински да познаваме силните си страни и да им се доверяваме.
- също така да познаваме слабостите си и да се грижим за тях, а не да ги мразим и да искаме да ги изкореним.
- да съумяваме да поискаме помощ когато ни е трудно, а не да стискаме зъби докато се разрушим.
- Важно е да развиваме комуникативните си умения за да оставаме истински свързани с другите, а не изолирани, дори и в много трудните житейски ситуации.
- Да опитаме да не се сравняваме непрестанно с другите, а да сравняваме себе си преди и себе си – сега, за да формираме свои собствени уютни стратегии за справяне, съобразени с индивидуалните ни ценности и ресурси.
- Да разграничаваме различните емоционални състояния и да разпознаваме проявата им в себе си и в другите. Като се учим да откриваме какви ситуации от ежедневието ги отключват и задвижват.
Какви са най-честите здравословни проблеми, с които се сблъскват днес жените в практиката Ви?
Най-честият проблем е тревожността във всичките ѝ прояви. Най-често жените преживяват симтоми на някои от видовете тревожни разстройства. На първо място бих сложила социално тревожното разстройство, здравната тревожност и паническото разстройство.
Какво значение има храненето и като цяло начинът на живот в контекста на Вашата специалност?
Според Хипократ -„Ние сме това, което ядем!“ Отношението ни към храната и храненето е свързано с отношението ни към нас самите и към света. Споделеното хранене има важна емоционална стойност и е ключова част от пълноценния ни социален живот. Споделеното хранене ни дава възможност да не злоупотребяваме с храната и да не я използваме като наркотик. Важно е да формираме уважително и естетическо отношение към храната, за да я ценим като източник на телесно, енергийно и емоционално благополучие.
Какви са основните митове за женското здраве във Вашата специалност, които искате да развенчаете?
Доста са митовете, които бих искала да развенчая, но тук ще спомена само някои от тях, като се надявам, че няма да звучат твърде провокативно…:
Мит №1: „Любовта и доброто семейство са гаранция за щастлив живот и дълготрайно емоционално благополучие“
Мит №2: „Ако имам психични и/или емоционални проблеми, значи съм слаб или луд“
Мит №3: „Психотропните медикаменти са вредни и ни увреждат“ или обратното „Психотропните медикаменти са магическите хапчета, които изведнъж и напълно ще решат всичките ни проблеми“
Мит №4: „Ако потърся помощ от психично здравен специалист, значи съм слаб и/или луд“
Вярвам, че срещата ни на 04 юни ще ни даде възможност заедно, базирано на доказателства да развенчаем повечето от тези митове.
Благодарим на д-р Лазарова за вдъхновяващото интервю и ценните съвети, които сподели с нас! Нейният опит и знания са безценни за всеки, който търси път към по-добро здраве и благополучие. Заповядайте на предстоящото събитие "Ден за мен", където освен д-р Лазатова ще Ви очакват още 4 други специалиста в различни здравни области, на които можете да зададете всички въпроси, които Ви вълнуват и да получите експертни отговори и съвети. Подготвени са и много изненади, за да бъде този ден незабравим! Повече информация за събитието можете да прочетете тук, а билетите са налични на сайта на eventim.
