Медитация

Медитация за начинаещи

Да се научим да медитираме: 5 метода от инструктор

27. януари 2020 Научете се как да медитирате, дори ако сте начинаещи в това. Инструктор по медитация разказва за 5 метода за медитиране, които да пробвате.

Ръководство

Медитация Шамата: Как да постигнете вътрешен мир и баланс?

Успокояващата ума медитация Шамата помага да се съберете, да станете по-спокойни, по-умиротворени и да мислите по-ясно. Научете повече за това как функционира този тип медитиране.

Дзен

Медитация: Специалист разказва за реалните ползи от нея

Запитвали ли сте се какви са действителните ефекти от медитацията? Удивителните открития за действието ѝ споделя един специалист по медитация.