Здравословна закуска: Печени овесени ядки с плодове
Традиционните овесени ядки за закуска, но приготвени по различен начин? С нашата рецепта за печени овесени ядки ще внесете разнообразие на закуска. Независимо дали ги приготвите с плодове, банан или шоколад – възможностите за вкусни комбинации са безкрайни!
Печени овесени ядки: Пригответе ги лесно и бързо у дома!
Какво Ви е необходимо:
• 250 g овесени ядки
• 100 g нарязани бадеми
• 1 ч.л. бакпулвер
• щипка сол
• 1 ч.л. канела
• 2 яйца
• 250 ml мляко (може и растително мляко като алтернатива)
• 50 ml кленов сироп
• 2 с.л. разтопено масло
• 200 g свежи малини и боровинки
• тавичка за печене
За топинга:
• малко кисело мляко• останалите плодове
• кленов сироп
Ето как става:
1. Смесете сухите съставки
Първо сложете овесените ядки, бадемите, бакпулвера, канелата и щипка сол директно в тавичката и ги разбъркайте добре.
2. Смесете течните съставки
Разбийте яйцата в купа. След това добавете млякото, кленовия сироп и разтопеното масло и разбъркайте добре.
3. Обединете всичко
Изсипете течните съставки върху сухите и разбъркайте. Разпределете равномерно част от пресните горски плодове отгоре и печете при 200 градуса с горен и долен реотан за 35–37 минути, докато добият златисто-кафяв цвят.
4. Гарнирайте
Извадете изпечените овесени ядки от фурната и ги оставете да се охладят. След това ги гарнирайте с прясно кисело мляко и останалите пресни плодове. За любителите на сладкото може да добавите още малко кленов сироп отгоре.
Приготвите си домашна гранола у дома. Вижте как тук: 3 рецепти за домашна гранола | ACTIVE BEAUTY
