Как червените флагове ни помагат при запознанства според експерт по връзките
Различни видове флагове
-
Червени флагове като предупредителен знак
„Червените флагове са предупредителни сигнали, които определено трябва да се приемат сериозно. Особено във фазата на запознанствата има голям риск да виждате другия човек по различен начин - обяснява коучът по връзки Анна Талер. Във фазата на влюбване става още по-трудно: „След като се добавят розовите очила, буквално не можете да видите много от другия човек. Вероятността да направите грешен (в смисъл на неподходящ) избор винаги е голяма.“ Талер вижда в червените флагове „не само опасност, но съвсем съзнателно и чудесна възможност“. Червените флагове не са модно явление, което може да бъде осмивано. Напротив: „Ако ги приемете сериозно, те играят важна роля в определянето на бъдещото ви щастие във връзката. Защото нищо не е толкова решаващо за любовта, колкото правилният избор на партньор“.
„Понякога терминът „червен флаг“ се използва като актуализация, за да се опишат в много общи линии всички характеристики, които не отговарят на личния вкус: например определен тип стил на обличане, музикален вкус или политически възгледи.“ От гледна точка на експерта обаче това е без значение. „Червен флаг“ не се отнася до личните предпочитания, а до характера на даден човек. Това най-накрая връща нещо много важно в центъра на запознанствата: далеч от съсредоточаването единствено върху външния вид, вкусовете и хобитата и към характера, личността и съвместимостта.“
Казано по-просто, червените флагове са ясни причини да изключите дадена връзка. Обикновено те се появяват по време на фазата на започване на връзката. Талер обобщава това по следния начин: "Основите на една сигурна връзка са доверието, надеждността и комуникацията. Всичко, което не отговаря на тези основни стълбове, може да се опише като червен флаг. Всеки път, когато човек има трудности с емоционалната достъпност, уважението или ангажираността, това трябва да се разпознае като предупредителен сигнал."
Примери за червени флагове за жени и мъже
Следващите примери са ясни и токсични. Според експерта по взаимоотношенията, ако се сблъскате с някое от тези поведения, трябва да бъдете предпазливи и да се отдръпнете:
- Презрително поведение или обидни коментари по отношение на жените
- Агресивно поведение
- Избягващо поведение по време на емоционални разговори
- Обезценяване на чувствата на другия човек
- Пренебрежителни коментари за бивши партньори
- Пренебрежителни коментари за семейството или приятелите на другия човек
- Контролиращо поведение
- Емоционално оттегляне, когато нещата станат “трудни„: появява се отново само когато му е удобно
- Умишлено поведение за „изпитване“ на ревността или любовта и ангажираността
- Прекомерна емоционална зависимост или постоянен страх от загуба
- Емоционална манипулация (“Ако наистина ме обичаше,...")
Примери за червени флагове при запознанства
Дори когато се срещате с някого, бързо става ясно - и често чрез няколко червени флага едновременно - че трябва да прекратите фазата на запознанство и да си потърсите нова среща. Експертът дава тези ясни примери:
- Нередовна връзка с извинения („Много неща се случват в момента!“)
- Поведение на изключване или отбягване
- Срещите се отлагат или отменят няколко пъти
- Липса на интерес към мислите и чувствата на другия човек
- Прекомерно ухажване („любовна бомба“) и натиск за повече
Примери за червени флагове във връзката
Тези, които вече са във връзка, също могат да се сблъскат с червени флагове. Според експерта те включват:
- Емоционално и физическо насилие
- Преднамерени, обидни изказвания
- Границите не се спазват
- Чувствата не се вземат насериозно
- Не се поднасят извинения, когато чувствата са наранени
- Не се прави опит да се види гледната точка на другия човек
- Конфликтите винаги завършват с извинение, дори и да не сте направили нищо нередно.
- Отказ да се говори за проблемите или да се поеме отговорност
- Пасивно-агресивно поведение (игнориране на другия човек, обиждане, „въртене“); особено в комбинация с очаквания за секс
- Повтарящо се или умишлено нарушаване на ясно обявените граници
2. Оранжевите флагове не са по-добри
Всеки, който сега смята, че оранжевите флагове не са толкова лоши, колкото червените, за съжаление греши. Според експертката по връзки това са „ясни предвестници на червени флагове“ и тя препоръчва да не се колебаете прекалено дълго, когато правите разлика между червени и оранжеви флагове: „Веднага щом нещо ви се стори не както трябва, не трябва да прекарвате повече време в размисъл дали това е червен или оранжев предупредителен сигнал, а да му обърнете внимание веднага или да натиснете бутона “стоп".
Оранжеви флагове за запознанства
Как да разпознавате оранжевите флагове при запознанства? Талер посочва като пример следното поведение:- Липса на споделена визия за бъдещето
- Неясни намерения
- Колебание при поемане на ангажимент
- Различни представи за близост и дистанция
- Трудности с емоционалната откритост
- Липса на самооценка
Жълтите флагове са предизвикателство
Жълтите флагове не означават, че трябва веднага да хвърлите ръкавицата; според експерта те представляват нещо като изпитание: „Най-добре би било да се преведат като “предизвикателства". Те не са непосредствена причина за раздяла, но не бива да се пренебрегват, тъй като крият потенциал за разногласия на по-късен етап." Един пример за това е избягването на дискусии за конфликти. След това този проблем възниква отново и отново и също така пречи на хората да се сближат и да правят компромиси.
Примери за жълти флагове при запознанства
Според експерта по връзките това са типични „жълти флагове“:
- Прекомерна идеализация
- Колебание преди обсъждане на конфликти
- Силно приспособяване към партньора
- Несигурност на различни нива
- Неизказани несъгласия
- Повтарящи се недоразумения
- Промени в настроението и лошо настроение
4. Бежовите флагове оставят скуката в миналото
Бежовите флагове затрудняват запознанството, защото човекът е много труден за хващане. Средностатистически човек, който обича да е сред природата, ходи на ски през зимата и не разкрива други особености? Е, те са една дузина в приложенията. Не е нужно да ги избягвате, но е под въпрос дали могат да се развият в нещо повече. В края на краищата често споделеният ентусиазъм за нещо е това, което кара сърцата на двамата да бият по-бързо. Талер пояснява: "Бежовите флагове вече не се отнасят до предупредителни знаци по отношение на характера и поведението, а само до личностни черти, които изглеждат неподходящи. Най-вече в посока на скучни, невълнуващи, странни или приспивни". Под хаштага #beigeflag в TikTok се обсъждат странните навици на потенциалните партньори.
Това са бежови флагове при запознанства
Признаците, че си имате работа с бежов флаг, често означават, че след няколко съобщения в чата, всъщност никога не се срещате и разговорът замира. Ако още в началото има нулев ентусиазъм, защо трябва да продължавате? Коучът по взаимоотношения посочва като пример няколко ясни бежови флага:
- Безинтересни теми
- Предсказуеми разговори
- Липса на ентусиазъм
- Неутрален стил на общуване
- Липса на емоции
- Затънали в рутината
- Липса на спонтанност
5. Зелени флагове: всички признаци сочат към връзка
Зелените флагове дават зелена светлина за партньорство. Те са знак, че някой има добра основа за връзка и може да се свърже с друг човек. Зелените флагове са точно обратното на червените флагове. Те са признаци на здрава и сигурна връзка и поведение на обвързване. Колкото повече са зелените знамена, толкова по-зрял, рефлектиращ и способен е този човек да създаде сигурна връзка и да бъде сигурен (и следователно подходящ) партньор. По принцип всичко, което излъчва сигурност, надеждност и уважително общуване, е зелена светлина!"
Как да разпознаваме зелените флагове при запознанства
Лесно е да разпознаете дали даден партньор има потенциал за връзка, докато се срещате. Според Талер следните поведения са индикация, че можете да продължите да се срещате:
- Открита комуникация за намеренията - другият човек не е умишлено държан в неизвестност
- Честност
- Не става дума само за физическа близост, а интересът към човека е осезаем
- Тя или той уважава границите и темпото на партньора за запознанства, без да се обижда
- Готовност да се отвори емоционално
Примери за зелени флагове в отношенията
Дори в една връзка получавате ежедневна обратна връзка за това дали сте в добро партньорство. Според коуча на взаимоотношенията това са сигналите:
- Емоционална достъпност и готовност да говорите за чувствата си
- Тя или той създава усещане за емоционална сигурност
- Здравословно поведение при разрешаване на конфликти
- Тя или той ви кара да се чувствате чути и видени
- Тя или той изразява признателност
- Тя или той поема отговорност за собственото си поведение и се извинява за простъпки
- Тя или той работи активно върху връзката и се грижи за споделената емоционална близост
- Тя или той е лоялен към партньора по отношение на външни лица, дори и да не е съгласен
- Здравословен баланс между близост и дистанция
- Ясна комуникация относно желанията и нуждите
- Надеждност и последователност в поведението
Според специалиста по връзките това е правилният начин да се справяте с флаговете при запознанства:
1. Какво мислите за термина „червени флагове“, г-жо Талер?
„През последните години все по-често се появяват нови психологоизирани англицизми в любовта и партньорството (като например Ghosting, Breadcrumbing и др.) – този тренд, от моя гледна точка, е много положителен и има социалнополитически много повече ползи, отколкото вреди, тъй като тези термини, именно поради тяхната често инфлационна употреба, създават широко съзнание за определени поведения на хората. Ако нямаше термини за тях, ние обикновено нямаше да можем нито ясно да възприемем, нито да опишем тези поведения. Така е и в случая с „червените флагове“: преди да знаем какво означава това, ни липсваше тази категория като важен инструмент за оценка или измерване в процеса на опознаване. Само когато например прочетем тази статия или обсъдим темата с приятели, може да започне процес, който ни осъзнава какви „червени предупредителни сигнали“ са важни за нас лично и как да ги забелязваме. Следователно, червените флагове представляват феномен, който от психологическа гледна точка наистина е смислен.“
2. Червените флагове ви помагат да разберете какво е наистина важно, когато си търсите партньор
"Да, като следим за червени и зелени флагове, научаваме, че вече не избираме партньорите си само по външния вид, чара, статуса и хобитата. Много по-важни са критерии като характер, ценности и поведение на ангажираност. Тогава връзките ни най-накрая ще имат достатъчен шанс за стабилност, дълбочина и растеж. Това не само ще намали броя на раздялите, но преди всичко ще създаде по-стабилни и емоционално сигурни отношения - както за нас самите, така и за нашите (бъдещи) деца."
3. Как да разпознавам жълтите, оранжевите или червените флагове при запознанства?
„Всичко, което предизвиква “лошо чувство", емоционална несигурност или е обидно, трябва да се разглежда открито на всеки етап от връзката. Много е важно да се вслушвате в интуицията си, а не в ума си. Човешкото тяло, т.е. нашата интуиция, веднага усеща, когато нещо не е наред. Ако другият човек не реагира с откритост, разбиране и съпричастност или ако това поведение се върне след това, трябва да натиснете спирачката още на етапа на запознанството."
4. Как трябва да реагирате, когато разпознаете червен флаг?
"Има много червени флагове, които изискват незабавно отстъпление. Основното правило е: обърнете се към ситуацията открито и дайте ясно да се разбере, че сте преминали границата или че чувствата ви са били наранени. В зависимост от начина, по който реагира другият човек, веднага може да се появи друг червен флаг: ако чувствата и мислите не се приемат сериозно и не се чувствате уважени, в безопасност и съпричастни, трябва да се оттеглите."
5. Защо е трудно да разпознаем предупредителните знаци?
"Човешкият мозък е ориентиран към навика. Всичко, което разпознаваме от най-ранното си детство, е „нормално“ за нашата автономна нервна система. Тези най-ранни преживявания ни формират през целия ни живот и колкото повече ги осъзнаваме, толкова по-малко ги осъзнаваме. (За съжаление) е напълно без значение дали това са положителни или отрицателни преживявания от ранното ни детство - като възрастни обикновено сме привлечени от хора, чието поведение ни изглежда (подсъзнателно) познато. Един много класически пример за това: Ако сте израснали като дъщеря с баща, който никога не общува много и не проявява особена признателност и интерес към живота на дъщеря си, има много голяма вероятност в началото да не забележите негативно същото поведение на среща, защото за нервната ви система то означава: познато = сигурно и добро. Затова при запознанства е много важно да сте наясно (за предпочитане с помощта на списък) кое поведение и черти на характера са особено важни за вас в другия човек - и кои не са. След това е важно съзнателно да им обърнете внимание - преди розовите очила да са замъглили гледната ви точка за същественото."
6. Защо винаги трябва да разглеждате флаговете в определен контекст?
"Винаги трябва да оценявате всички сигнали в контекста, тъй като не можете да правите заключения за самото лице, неговия характер и мотивация само от описанието на поведението му. Повечето червени флагове обаче вече не се влияят от контекста, така че тук определено трябва да се доверите на инстинктите си. За съжаление червените флагове твърде често се омаловажават. Това има сериозни емоционални последици на по-късен етап. Затова е по-добре да преценявате флаговете строго и да не бъдете прекалено снизходителни".
7. Върху какво трябва да се съсредоточите по време на запознанството и на етапа на опознаване? Дали идентифицирането на флаговете е най-важното нещо тук?
"Определянето на червените и зелените флагове определено е най-важната част от процеса на опознаване. Ако не направите това, позволявате да бъдете омагьосани от чара, химията и хормоните. По този начин почти винаги пренебрегвате съществените неща. Привличането и увлечението не са показател и със сигурност не са гаранция за подходящ партньор. На това са ни учили погрешно в холивудските филми. Разбира се, без химия не става - но характерът на човека, здравословното и сигурно поведение на привързаност, определена степен на зрялост на личността и способността за самооценка са много по-важни. Ако се научим да избираме партньорите си според тези критерии навреме, на всички нас ще бъдат спестени много емоционални болки и страдания."