Слънчево изгаряне: Всичко, което трябва да знаете за него!

Слънчево изгаряне: когато се случи, искате да се отървете от него възможно най-бързо. Но за съжаление не е толкова лесно. С кои домашни средства трябва да внимавате и кои от тях осигуряват бързо и ефективно облекчение? Дерматолог отговаря на най-важните въпроси!

Д-р Ксения Илмер е дерматолог в Залцбург.

Какво представлява слънчевото изгаряне?

Слънчевото изгаряне е остра възпалителна реакция на кожата към прекомерна UV радиация. UVB лъчите проникват в горните слоеве на кожата и причиняват увреждане на клетките. Имунната система реагира с възпаление: зачервяване, подуване, топлина и болка са типични симптоми. От медицинска гледна точка, слънчевото изгаряне не е нищо повече от изгаряне.

Колко дълго продължава слънчевото изгаряне?

„В зависимост от типа на кожата Ви, първите признаци на зачервяване се появяват само след 10 минути. За съжаление, често забелязвате прекомерното излагане на слънце едва след това, особено ако практикувате спортове на открито като колоездене, туризъм и др.“, обяснява д-р Ксения Илмер. Лекото слънчево изгаряне обикновено отнема от 3 до 5 дни, за да заздравее. Въпреки това, тежкото слънчево изгаряне с образуване на мехури може да причини дискомфорт и увреждане на кожата в продължение на няколко седмици. Беленето или сърбежът показват началото на заздравяването – не се чешете!

Колко е опасно слънчевото изгаряне?

След като болката отшуми, лекото слънчево изгаряне често бързо се забравя. За съжаление, това не важи за нашата кожа: всяко слънчево изгаряне оставя трайни следи и увеличава риска от дългосрочни кожни заболявания. Затова внимателната слънцезащита е от съществено значение. Особено при децата!

Слънчевото изгаряне води ли до развиване на рак върху кожата?

Ракът на кожата не се развива веднага след слънчево изгаряне. Той се развива с години от многократно UV увреждане. Слънчевите изгаряния в детството и юношеството са особено опасни. Рискът от рак на кожата се увеличава значително с всяко слънчево изгаряне.

Избягване на слънчево изгаряне: Как мога да се предпазя от слънцето?

С тези три правила правилната слънцезащита е лесна:
Правило 1: Използвайте слънцезащитен крем с висок SPF. В идеалния случай го използвайте целогодишно. Също така: Нанасяйте обилно и редовно!
Правило 2: Избягвайте излагане на пряка слънчева светлина между 11:00 и 15:00 часа.
Правило 3: Осигурете допълнителна слънцезащита за кожата си. Шапките и леките дрехи са идеални за целта!

Кои домашни средства помагат при слънчево изгаряне?

В интернет циркулират множество домашни средства, които уж обещават бързо облекчение от слънчево изгаряне. Въпреки това, препоръчва се повишено внимание при използване на средства като компресис извара или кисело мляко: бактериите, съдържащи се в млечните продукти, могат допълнително да стресират раздразнената кожа и дори да влошат възпалението. Друг проблем: ако изварата изсъхне напълно върху кожата, е трудно и често болезнено да се премахне. Други предполагаеми чудодейни средства, като ябълков оцет, също могат допълнително да раздразнят стресираната кожа. Нашият съвет: Избягвайте рискови експерименти и вместо това разчитайте на изпитани методи като тези:

Отървете се от слънчево изгаряне бързо: Какво наистина помага?

Избягвайте слънцето веднага при първите признаци на слънчево изгаряне! Ако вече се е случило, можете оптимално да подпомогнете възстановяването на кожата си със следните съвети.
Охлаждане: Охлаждането е особено важно за изгоряла от слънцето кожа. То може да облекчи болката и да намали възпалението. Но бъдете внимателни: Твърде много студ може допълнително да увреди кожата и дори да доведе до увреждане от студ! Студени компреси или лед никога не трябва да се прилагат директно върху засегнатите области. Хладките душове или влажните компреси със студена вода са по-нежни.
Вода: Слънчевото изгаряне също причинява загуба на течности от тялото. Затова пийте много течности! Добрата хидратация подпомага регенерацията на кожата отвътре. За външна грижа, противовъзпалителен спрей с термална вода може да помогне за нежно успокояване и грижа за раздразнената кожа.
Лечебни растения: Алое вера, арника, невен, лайка и др.: Природните богатства могат да помогнат за заздравяването на слънчево изгаряне. Можете да научите повече за лечебните растения за слънчево изгаряне тук. Цинк: Цинкът има противовъзпалителен ефект и подпомага заздравяването на изгоряла от слънцето кожа, както под формата на мехлем, така и под формата на таблетки. Но цинкът е полезен не само след това: Приет преди излагане на слънце, той може да улови свободните радикали, причинени от UV лъчението, и по този начин да допринесе за защитата от рак на кожата.
Класиката: Лосионите, кремовете и геловете за след слънце осигуряват на кожата много влага. Те осигуряват приятно охлаждащо усещане и имат противовъзпалителен ефект благодарение на ценните си съставки. Продуктите за след слънце обикновено съдържат и витамини, минерали и аминокиселини, които подпомагат регенерацията на кожата и стимулират растежа на нови клетки.

Нашите съвети са подходящи за леко до умерено слънчево изгаряне. При тежки случаи с мехури, силно главоболие или гадене, непременно трябва да се консултирате с лекар!

Какво помага при слънчево изгаряне през нощта?

Слънчевото изгаряне не може да изчезне напълно за една нощ. Тези съвети обаче могат да помогнат за облекчаване на симптомите:

Охлаждане: Мокри компреси със студена вода или черен чай имат успокояващ ефект.
Продукти за след слънце: Благодарение на съставки като алое вера или пантенол, те осигуряват на кожата интензивна хидратация.
Хидратация: Пиенето на много вода помага на кожата да се регенерира отвътре.
Леки дрехи: Избягвайте триене в изгорялата кожа.

Кога трябва да посетите лекар, ако имате слънчево изгаряне?

Консултирайте се с лекар, ако имате слънчево изгаряне, ако:

появява се обширно зачервяване на големи части от тялото;
пявяват се мехури – това показва изгаряне от втора степен;
появяват се силна болка, подуване, главоболие или треска;
появяват се замаяност, гадене или проблеми с кръвообращението – това може да показва слънчев или топлинен удар. Засегнати са децата – кожата им е много по-чувствителна.