По-здрави

Защо да пием повече чай: 6 ползи

Всеки, който пие чай само през студената зима, все още не знае всички ползи от целогодишния прием на топлата напитка. Ако горещите чайове са твърде топли за Вас, за да ги консумирате и през лятото, защо не опитате домашен студен чай? Така няма да се лишите от полезните свойства на билките и плодовете. Ето шест причини занапред да пиете по чаша чай ежедневно.

1. Пиенето на чай може да предотврати инсулт

Китайският учен Юан Джан от Медицинския университет в Тиендзин изследва връзката между консумацията на чай и кафе и риска от развитие на деменция или инсулт. Проучването му показва, че хората, които пият от две до три чаши кафе или чай дневно са по-малко склонни да развият някое от тези състояния, спрямо неконсумиращите двете напитки.

2. Зелен чай за чиста кожа

Кафето може да има положителен ефект върху здравето ни, но ако искаме да подобрим и кожата си, трябва да заложим на чая. Зеленият чай съдържа ценни витамини и антиоксиданти, има антибактериално и противовъзпалително действие и може да се прилага както вътрешно, така и външно като ексфолиант.

3. Полезен за сърцето

Сърдечно-съдовите заболявания са най-често срещаната причина за смърт в световен мащаб. Последните проучвания показват връзка между чревния микробиом и тези заболявания. Според Ейдин Касиди от Института за глобална сигурност към Университета в Белфаст, микробиомът на червата е важен за храносмилане на флавиноидите, които могат да предотвратят високото кръвно налагане. Флавиноидите са вещества, които се съдържат в чая.

4. Пиенето на чай като медитация

В Япония чаят не е просто напитка, а начин на живот – това се вижда най-добре при чаената традиция. Японският ритуал намира приложение и в ежедневието, макар и в по-опростен вариант: отделете малко време, за да се насладите на чаша чай. Ако се фокусирате върху отделящата се пара, разливащата се в тялото топлина и приятния вкус, ще откриете допирни точки с медитацията.

5. Кофеин за косата

В много шампоани кофеинът присъства като водеща съставка за укрепване и борба с косопада. Черният чай не само освежава, но и подсилва косата – облейте косата си с охладен черен чай и след това изплакнете обилно. Пиенето на зелен чай също може да помогне при косопад, поради ефекта му на DHT-блокер срещу тестостерона.

6. Пиенето на чай може да намали смъртността

Зеленият чай има превантивна функция срещу множество заболявания, но и държи под контрол вече развити такива – при проведено проучване с японци, страдащи от диабет тип II е установено, че при хората, които пият минимум 4 чаши зелен чай на ден се наблюдава с до 40% по-ниска смъртност спрямо тези, които изобщо не консумират зелен чай. Пиенето на чай категорично не замества медицинско лечение, но може да има благоприятен ефект.