15 съвета как да осигурите здравословна среда в дома си

Кухня

· Подходяща посуда
Когато става въпрос за чинии, чаши и т.н., керамиката, стъклото и глината се считат за особено подходящи и безвредни, както и прибори без съдържание на никел, изработени от неръждаема стомана (които са подходящи и за страдащи от алергии). Керамичните прибори са добър избор за готвене - термоустойчив и лесен за поддръжка естествен материал. А що се отнася до тенджери, тигани или гювечи, моделите от чугун са най-добрият избор. Въпреки че са по-тежки, те са устойчиви на надраскване и са добър проводник на топлина.

· Ефективна филтърна система
Топлината и изпаренията при готвене създават водна пара, която съдържа мазнини, фин прах и аерозоли. „Тези частици могат да се утаят върху повърхностите и в най-лошия случай там може да се образува мухъл“, обяснява Мануела Ланцингер от „Die Umweltberatung“. За да избегнете това, трябва да проветрявате добре по време на готвене или да активирате абсорбатора – той филтрира мазните изпарения от въздуха. Смяната на филтъра обикновено се налага веднъж или два пъти годишно. Преди смяна филтърът може да се почиства до 8 пъти в съдомиялна машина (до 70 градуса).

· Освежаващи растения
„Растенията подобряват влажността и филтрират праха от въздуха“, казва биологът Мануела Ланцингер. Растенията, които се понасят добре сместа от влага и топлина са особено подходящи за кухнята. Такива растения са билките (включително босилек, мента, магданоз), алое вера и сукуленти. За да сте сигурни, че ще останат красиви за дълго време и ще оптимизират въздуха, винаги трябва да спазвате инструкциите за грижа за тях.

· Кухненски пособия
Месото и рибата никога не трябва да се режат върху дървени плоскости, защото там могат да се развъдят бактерии и микроби. Вместо това използвайте дъски за рязане, направени от стъкло или биопластмаси, които могат да се почистват в съдомиялна машина. Неплъзгаща се дървена повърхност е идеална за рязане на хляб или плодове. „Лесното почистване е от съществено значение за всички пособия, тъй като използваме всякакви мазнини и храни в кухнята“, казва Ланцингер.

Всекидневна

· Мебели от подходящи материали

Мебелите от масивно дърво регулират климата в помещението, като абсорбират и отделят влага. Откъм текстил като цяло Мануела Ланцингер препоръчва да избирате възглавници, килими или одеяла които са възможно най-нетретирани от избелители и други химически вещества.

· Правилно осветление
Кой е най-добрият начин да допълните естествените източници на светлина? „За оптимално осветление трябва да има няколко източника на светлина, които да могат да се включват според нуждите“, обяснява екологичният консултант. „Винаги трябва да останете в топъл бял светлинен диапазон между 2700 и 3000 келвина.“ За офисния ъгъл обаче ви трябва неутрална бяла светлина – между 3300 и 5300 келвина.

· Килими
Винаги щом различни материали се допират или се отделят една от друга възникват електростатични заряди. „Повишеното статично електричество често се причинява от наличие на пластмаса“, казва строителният биолог и техник по измерване Армин Реберних. Особено препоръчително е да използвате килими от естествени материали - например памук, вълна, сизал или юта.

· По-малко електроуреди
Има много дискусии за това колко опасни са някои видове електросмог. Техникът по измерване на околната среда Армин Реберних внася яснота по въпроса: „По-новите телевизори, т.е. тези с плоските екрани почти нямат въздействие по отношение на електросмога, защото обикновено сте на достатъчно разстояние от тях.“ По принцип е препоръчително да изключвате електрическите уреди след употреба, тъй като те генерират електросмог дори в режим на готовност и консумират ценна енергия.

Спалня

· Релаксиращи цветове
Приглушени нюанси от синьо-зелено до сиво, канела и земни тонове, както и пастелните цветове успокояват и релаксират. Чисто белите стени изглеждат доста стерилни и затова винаги трябва да се комбинират с акцент или цветна декорация. Качеството на боята също е важно: „Най-добре е да избирате боя или тапети, които отговарят на строги минимални изисквания по отношение на съвместимостта с околната среда и здравето“, казва Ланцингер. Между другото, нов слой боя на всеки пет години е препоръчителна практика.

· Намаляване на електросмога
Искате да скриете заплетените кабели под леглото? Според Армин Реберниг не е добра идея: „Кабелите и устройствата, както и нощните лампи могат да генерират значителен електросмог в зоната на леглото. Ето защо трябва да ги изключвате от контакта през нощта. „Електрическа инсталация в зоната на леглото също може да генерира емисии, тъй като електрическите кабели за контакти и ключове често се поставят в стените в непосредствена близост.“ Тук се препоръчват измервания на контактите, а при телефоните активирайте режим на полет по време на сън.

· Добра вентилация
Сутрин след ставане тряба да се проветрява добре в спалнята. „Леглата и спалното бельо трябва да се проветряват през деня, затова не бързайте веднага да покривате леглото си с кувертюра.“ казва екологичният консултант Ланцингер и добавя: „Проветряването на спалното бельо всеки ден на слънце или на студ има ползотворен ефект. Когато температурите са под нулата, ако е възможно, оставете спалното бельо, матраците и килимите да замръзнат. Плюшените играчки също могат да бъдат поставени във фризера за една нощ."

· Качествено спално бельо
Дишащите естествени материали като памук, лен или вълна са подходящи за спалнята. Когато купувате спално бельо, екологичният експерт препоръчва да се съсредоточите върху следните критерии за качество: „Печатите за качество като GOTS и Responsible Wool Standard идентифицират продукти от екологично производство или справедлива търговия“.

Баня

· Органичен качествен текстил
Хавлиени кърпи, халати, кърпи за лице и килимчета за баня, които могат да се перат и са изработени от сертифициран органичен памук, са щадящи кожата и хигиеничен избор в банята. „Те трябва да се перат с екологично чисти препарати – без омекотители“, подчертава биологът Мануела Ланцингер. „Омекотителят не само замърсява околната среда, но също така намалява абсорбцията на материята, защото оставя тънък филм върху текстила.“

· Намаляване на електросмога
Искате да скриете заплетените кабели под леглото? Според Армин Реберниг не е добра идея: „Кабелите и устройствата, както и нощните лампи могат да генерират значителен електросмог в зоната на леглото. Ето защо трябва да ги изключвате от контакта през нощта. „Електрическа инсталация в зоната на леглото също може да генерира емисии, тъй като електрическите кабели за контакти и ключове често се поставят в стените в непосредствена близост.“ Тук се препоръчват измервания на контактите, а при телефоните активирайте режим на полет по време на сън.

· Добра вентилация
Сутрин след ставане тряба да се проветрява добре в спалнята. „Леглата и спалното бельо трябва да се проветряват през деня, затова не бързайте веднага да покривате леглото си с кувертюра.“, казва екологичният консултант Ланцингер и добавя: „Проветряването на спалното бельо всеки ден на слънце или на студ има ползотворен ефект. Когато температурите са под нулата, ако е възможно, оставете спалното бельо, матраците и килимите да замръзнат. Плюшените животни също могат да бъдат поставени във фризера за една нощ.

· Качествено спално бельо
Дишащите естествени материали като памук, лен или вълна са подходящи за спалнята. Когато купувате спално бельо, екологичният експерт препоръчва да се съсредоточите върху следните критерии за качество: „Печатите за качество като GOTS и Responsible Wool Standard идентифицират продукти от екологично производство или справедлива търговия“.

Баня

· Органичен качествен текстил
Хавлиени кърпи, халати, кърпи за лице и килимчета за баня, които могат да се перат и са изработени от сертифициран органичен памук, са щадящи кожата и хигиеничен избор в банята. „Те трябва да се перат с екологично чисти препарати – без омекотители“, подчертава биологът Мануела Ланцингер. „Омекотителят не само замърсява околната среда, но също така намалява абсорбцията на материята, защото оставя тънък като вафла филм върху текстила.“

· Много чист въздух
За да сте сигурни, че в банята няма мухъл въпреки влажността в помещението, тя трябва да се проветрява редовно. „Кръстосаната вентилация при широко отворен прозорец работи много ефективно. Вентилаторът трябва да работи поне 15 минути след душ. Избърсването на душ кабината и плочките след къпане премахва допълнителната влага и намалява риска от мухъл“, казва екологичният консултант. Ако се появи мухъл: отстранете го със спирт или оцет.

· Натурални продукти за грижа

Престоят в банята е свързан и с продуктите, които попадат върху кожата Ви. Най-добрият избор за здравето и околната среда са продуктите с естествени съставки. Надеждните печати за качество включват: екомаркировката на ЕС, австрийската Bio Garantie или Natrue. В сравнение с конвенционалната козметика, в натуралната козметика няма синтетични оцветители, аромати и консерванти. Ако искате да спестите пластмаса, когато става дума за лична хигиена, най-добре купувайте твърди продукти, т.е. добрия стар сапун вместо душ гел“, казва експертът по околната среда. Съвет: dm разчита на продукти със споменатите печати в асортимента си!

Мануела Ланзингер е биолог, подкрепя различни образователни проекти и работи като специализиран консултант за зелени площи и градини в „Die Umweltberatung” във Виена: https://www.umweltberatung.at/wohnen

Инж. Армин Реберних има повече от 15 години опит в измерването на вредните влияния върху околната среда в жилищни помещения, работни места и строителни обекти: https://www.bau-biologie.at/